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ACSAM : Athlétisme Cantonal Soisy Andilly Margency
40 rue d'Andilly au stade Schweitzer à Soisy Sous Montmorency
| La marche nordique, c’est un sport - loisir ou compétition qui va vous faire oublier les petits soucis quotidiens en ayant un effet très bénéfique sur votre condition physique.
Contrairement à la marche et à la course traditionnelle (qui exploitent surtout les membres inférieurs), l’utilisation des bâtons favorise le développement musculaire des parties supérieures du corps. Les abdominaux, les bras, les pectoraux, les épaules et le cou se trouvent sollicités au même titre que fessiers et cuisses. La marche nordique est une pratique très complète qui sollicite 80% des chaînes musculaires et permet de sculpter le corps en fonction de ses objectifs.
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| La marche nordique permet au pratiquant de mieux respirer, en ayant de par sa position et ses appuis latéraux, une plus grande amplitude pulmonaire et une plus forte oxygénation allant jusqu'à 60 % de plus par rapport à une pratique classique de la marche normale.
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La marche nordique tonifie les muscles du corps et renforce les chaînes musculaires et articulaires.