Marche nordique

Marche Nordique 

Ne perdez plus de temps, ne remettez pas à demain votre mise en forme, n'attendez pas que tout soit parfait dans votre vie pour vous prendre en main. Il n'y a rien comme le moment présent pour amorcer votre transformation.
Inscrivez-vous dès maintenant !

• Le niveau DEBUTANT apprentissage pendant septembre niveau COOL, test, remise en condition, les séances vous permettront d'acquérir rapidement la bonne cadence, L'accent est mis sur le bien-être avant tout !

• Le niveau TONIQUE est ouvert à tous ceux marchant régulièrement sans difficulté physique, à 5 km/h. Il permet de s'initier facilement. L'accent est mis sur la vitesse est modulée pour tous.

• Le niveau SPORTIF est ouvert aux personnes pouvant marcher à plus de 6 km/h. Plus de dénivelé et de vitesse. Plus d'exercices de motricité.

  Au fil des séances, vous découvrirez avec surprise votre aisance à passer partout et tous les bienfaits de la marche nordique

Mercredi 9h45' : Séance pas prévu par le club, Parcours en forêt de Saint Leu départ au parking des quatre cètres à Saint Leu, généralement deux niveaux un très rapide et un autre plus cool ! Il faut avoir un niveau TONIQUE  ou un niveau SPORTIF.

Samedi 10 h 00 : Séance club parcours en forêt de Saint Leu. Départ au parking de Montlignon au chateau de la chasse, souvent un seul groupe ou deux groupes de niveau selon l'encadrement .

Contact et coach : Bruno PLACZEK 06/61/75/69/81 adresse électronique : bruno.placzek@yahoo.com 

Attention : Logiquement, il n'y a pas de séance de marche nordique pendant les vacances scolaire et la saison s'arrête au 30 juin. Par contre, sur rendez-vous quelques séances de marche nordique sont maintenues pendant les vacances scolaires, voir mercredi à titre de bénevole et selon dispo de 9h45' à 12h au parking des quatre cèdres à Saint Leu. .