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Marche Nordique
Ne perdez plus de temps, ne remettez pas à demain votre mise en forme, n'attendez pas que tout soit parfait dans votre vie pour vous prendre en main et amorcer votre transformation.
Inscrivez-vous dès maintenant !
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Le niveau DEBUTANT apprentissage pendant septembre niveau COOL, test, remise en condition, les séances vous permettront d'acquérir rapidement la bonne cadence, L'accent est mis sur le bien-être avant tout !
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Le niveau TONIQUE est ouvert à tous ceux marchant régulièrement sans difficulté physique, à 5 km/h minimum. Il permet de s'initier facilement. L'accent est mis sur la vitesse est modulée pour tous.
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Le niveau SPORTIF est ouvert aux personnes pouvant marcher à plus de 6 km/h. Plus de dénivelé et de vitesse. Plus d'exercices de motricité.
Au fil des séances, vous découvrirez avec surprise votre aisance à passer partout et tous les bienfaits de la marche nordique
Mercredi 9h30' : Séance pas prévu par le club, Parcours en forêt de Saint Leu départ au parking des quatre cètres à Saint Leu, généralement deux niveaux un très rapide et un autre plus cool ! Il faut avoir un niveau TONIQUE ou un niveau SPORTIF.
Samedi rendez-vous 9h30' : Séance club parcours en forêt de Saint Leu. Départ au parking de Montlignon au chateau de la chasse, souvent un seul groupe ou deux groupes de niveau selon l'encadrement .
Contact et coach : Bruno PLACZEK adresse électronique : bruno.placzek@yahoo.com
Attention : Logiquement, il n'y a pas de séance de marche nordique pendant les vacances scolaire et la saison s'arrête au 30 juin. Par contre, sur rendez-vous quelques séances de marche nordique sont maintenues pendant les vacances scolaires. Il y a des regroupements le mercredi sans coach de 9h30' à 12h au parking des quatre cèdres à Saint Leu inscription sur le groupe WATTSASP ou information par messsagerie.. .
