Dernier entraînement de fin d'année et rassemblement spécifique cross pendant les vacances

Voilà déjà les vacances de Noël, Les entrainements de toutes catégories s'arrêterons le vendredi 16 décembre 2022 & ils reprendront le mercredi 04 janvier 2023. Le club vous souhaite à toutes et tous de très belles fêtes de fin d'année !

RAPPEL & INFO : 

Evènement très important pour le club les championnats du Val d'Oise à Franconville de cross country le dimanche 08 janvier 2023

En préparation de l'évènement et pour ne pas trop souffrir Bruno propose des rassemblements pour des séances spécifiques cross country l le mercredi 21 et 28 décembre 2022  puis le vendredi 23 et 30 décembre 2022 au parc de Soisy près d'Auchan ou au stade si ouverture . Départ 17 h 30' 00 devant le stade retour vers 18 h 30 au stade . Coeur de la séance : footing échauffement 15 à 20' puis PPG, accélérations, séance spécifique cross puis retour au trot au stade. Prendre rendez auprès de Bruno.placzek@yahoo.com .