Regroupement demi-fond au chateau de la chasse

Belle sortie du groupe et une magnifique séance ce matin en forêt pour profiter de ses nombreux bienfaits sur la santé physique et mentale. Outre le cadre apaisant qu'offre la nature, courir en milieu forestier présente des avantages spécifiques pour l'endurance . Les parcours constituent un défi pour le corps qui renforce les muscles et améliore la coordination. Les montées stimulent notamment la puissance, tandis que les descentes développent la capacité à contrôler l'effort. De plus, l'air mois polluéfavorise une meilleure capacité pulmonaire.